Poskrbite za več zdravja in za to, da bo vaš imunski sistem močan in odporen! Pri tem vam lahko pomaga vitamin D3, saj gre za eno najpomembnejših snovi v našem telesu. Naše telo je sicer zasnovano tako, da ima v njem vsaka snov svoje mesto in pomen, zato je pomembno, da je njihova količina v ravnovesju. Žal pa je prav vitamin D3 tisti, ki ga marsikateri Slovenki in Slovencu močno primanjkuje, pa naj si gre za otroka, mladostnika, odraslega ali starostnika.

Continue reading “Vitamin D3 za več zdravja” →

Se vam zdi, da zjutraj težko vstanete, ker so vaši sklepi zelo okorni, otrdeli ali boleči? Ali pa se vam podobne težave pojavijo pri gibanju – recimo pri teku, hoji po klancu ali stopnicah navzdol ali ukvarjanju z določenim športom? Vam škrta ali poka v kolenih, imate težave z ramo ali pa vam probleme povzroča kakšen drug sklep? V takšnih primerih se splača preizkusiti kolagen za sklepe.

Poskrbite za bolj prožne sklepe!

S staranjem sklepni hrustanec in vezivno tkivo postajata vedno manj prožna. Eden od razlogov za to je tudi ta, da po 30. letu starosti v telesu začne primanjkovati pomembne beljakovine – to je kolagen za sklepe, beljakovina, ki je sicer naravno prisotna v telesu vsakega od nas, vendar pa se v njem aktivno tvori le v mladosti.

Continue reading “Kolagen za sklepe in povečanje njihove prožnosti” →

Če vas zanima, kateri kolagen je najboljši, se vam splača obiskati spletno stran Holistic.si. Tam si namreč lahko ogledate enega od odličnih izdelkov – Novelius Medical kolagen, ki je nastal na podlagi izkušenj priznanih dermatologov in nutricionistov. Priporočajo pa ga tudi lepotni kirurgi. Njegova najpomembnejša lastnost pa je, da vsebuje kolagenske peptide, ki vam jih bomo predstavili v nadaljevanju.

Kolagenski peptidi

Kaj so kolagenski peptidi in kako vplivajo na to, kateri kolagen je najboljši od vseh? Gre za pomembno snov, katere naloga je, da stimulira fobroblaste. Enostavneje povedano: z njihovo pomočjo v vašem telesu lahko nastane nov kolagen, pomaga pa tudi pri tvorbi elastina in hialuronske kisline, ki pomembno vplivata na videz in zdravje vaše kože.

Continue reading “Kateri kolagen je najboljši od vseh?” →

V naši ustni votlini ves čas nastajajo zobne obloge. Če v roku dveh dni mehkih oblog ne odstranimo, te začnejo kalcificirati. Posledično nastane zobni kamen. Ta začne nastajati pod vplivom mineralizacijskih procesov. Odvečna količina kalcija se iz sline prenese na mehke zobne obloge.

Zobni kamen nad dlesnijo je praviloma videti kot kremasto bela ali temno rumena ali rjava masa, ki je srednje trda. Ta ustvarja mikroskopske žepe. V njih se nahaja obsežnejše gojišče bakterij. Največ zobnega kamna lahko najdemo ob izvodilih žlez slinavk. Količina kamna na zobeh je namreč v večji meri odvisna od količine zobnih oblog ter od same funkcije žlez slinavk.

Kaj pa zobni kamen pod dlesnijo

Zobni kamen se ne nahaja samo nad dlesnijo, temveč tudi pod njo. Ta ni viden. Zaznamo pa ga lahko s sondiranjem. Viden pa je šele na rentgenskem posnetku. Ko se dlesen umakne, se vidi kot rjavkasta ali pa kot črna kalcificirana trda masa, ki ima hrapavo površino.

Zobni kamen nad dlesnijo in pod njo se praviloma lahko pojavi pri vseh ljudeh in enako pogosto. Pojav zobnega kamna je še posebej odvisen od tega, kako pogosto čistimo zobe, kakšna je gladkost naših zob in ne nazadnje še od sestavine sline. Če naša slina vsebuje večje količine fosfata ter kalcija, se zobni kamen v naši ustni votlini lahko pojavlja pogosteje.

Posledice zobnega kamna

Vsekakor zobni kamen lahko v veliki meri poslabša zdravje naših obzobnih tkiv, saj je hrapav, obenem pa je tudi odlično oprijemališče za nastanek povsem nove obloge na zobeh. Naše dlesni postanejo pordele, krvaveče, otekle. Zobni kamen je ravno zato potrebno nujno odstraniti. Kako pogosto moramo odstranjevati zobni kamen, pa je seveda odvisno od posameznika do posameznika. Najpomembneje je, da z njegovim odstranjevanjem ne čakamo predolgo, saj na sploh zelo slabo vpliva na zdravje zob oziroma na našo ustno votlino. Več o tej težavi si preberite na povezavi o zobnem kamnu in oblogah ter preprečite nadalje težave, ki vam jih v ustih ta neprijetna nadloga.

Kako pa kaj vaš spomin? Imate občutek, da pozabljate, čeravno ste trenutek nazaj nekaj slišali in sedaj več ne veste? Imate občutek, da je vse preveč informacij, katere bi si naj zapomnili, kar pa je preveč za vaš spomin? Bi želeli spomin okrepiti? Kaj pa koncentracija? Ali lahko vzdržujete sposobnost, da ostanete pozorni na aktivnost? Vam stvari hitro postanejo jasne ali pa se le težje zberete in morate lep čas delati na tem, da se vam tudi vtisnejo v spomin?

Če imate težave s koncentracijo in spominom, morda imamo rešitev za vas. Oziroma kar tri. Ginko biloba, maca in ašvaganda. Poleg dobrega spanca, telesne aktivnosti, pitja dovolj vode in uživanja kakovostne hrane, so pomembna tudi zgoraj našteta tri prehranska dopolnila. Za spanec, hrano, vodo in aktivnost lahko poskrbimo sami in močno izboljšamo koncentracijo ter spomin. Za vse ostalo pa seveda maca, ašvaganda, ginko biloba. Medtem, ko ginko biloba izboljšuje kognitivne funkcije, ašvaganda izboljšuje koncentracijo, maca pa dviguje nivo energije ter podpira tako duševno kakor telesno zmogljivost.

Posledično se tudi spomin krepi. Vsako zelišče torej ima odlične in blagodejne vplive, ne samo na naš spomin in koncentracijo, lahko dobrodejno vplivajo tudi na druge dele telesa in funkcije. Vsekakor je zelo pomembno, da za svoje zdravje skrbimo vsakodnevno in v kolikor je mogoče preventivno, kar pomeni, da si še pred nastankom težav zagotovimo nekatera prehranska dopolnila, ki bi morda preprečila nastanek raznih zdravstvenih tegob. Nekaterim škodljivim dejavnikom in posledično spremembam žal ne moremo ubežati, lahko pa jih milimo in sicer učinkovito le s pravimi sredstvi.

V našem primeru so to zagotovo ustrezna prehranska dopolnila. Torej, za dober spomin in koncentracijo se priporočajo, maca, ašvaganda in ginko biloba. Velikokrat so tako enostavno rešitve lahko že zelo učinkovite in zanje nam ni potrebno storiti veliko, saj so dostopne pri nas, tudi po sprejemljivih in dostopnih cenah.

Žal živimo v vedno bolj onesnaženem okolju, hkrati pa je naša hrana vedno bolj tudi obremenjena s pesticidi in različnimi škropivi. Poleg tega smo vsakodnevno izpostavljeni tudi drugim škodljivim vplivom, ki zagotovo ne vplivajo najbolje na nas in na naše telo. Dandanes se zato veliko govori o čiščenju ter razstrupljanju organizma, pri čemer si lahko pomagamo z različnimi dodatki. Med njimi je tudi zeolit.

Kaj je zeolit, kakšne so njegove lastnosti in kako deluje?

Gre za vulkanski mineral, katerega glavna lastnost je, da nase zelo dobro veže različne snovi. Prav zaradi te specifične lastnosti so ga začeli uporabljati tudi za čiščenje in razstrupljanje telesa, saj nase veže različne odpadne snovi, strupe, ostanke presnove in podobno. Zaradi tega ga nekateri priporočajo tudi za uporabo pri hujšanju.

Poleg tega pa vsebuje tudi različne mikroelemente, kot so na primer:

• magnezij,
• kalcij,
• mangan,
• železo,
• silicij,
• kalij.

Continue reading “Vulkanski mineral zeolit” →

Si že slišal za Brahmi? Ni še eno novo super živilo, v Ajuryedi ga uporabljajo že več kot tisoč let. Pa ne samo, da ga uporabljajo, prijelo se ga je celo ime »zelišče vseh zelišč«. Le kaj je tako cenjenega pri tej plazeči se zeli, ki raste ob potokih in močvirjih južne Azije?

Zakaj ga tako cenijo? Uporabljali naj bi ga zato, da bi si odprli vrata do inteligence. To pomeni, da bo prav prišel vsem študentom in ljudem, ki delajo v poklicih, ki zahtevajo umsko delo in visoko koncentracijo. Je eno najbolj raziskanih ajurvedskih rastlin, ki deluje tako, da izboljša pretok krvi v možgane ter tako izboljša kognitivne funkcije kot je spomin.

Vsebuje pomembne alkaloide in saponine, ki imajo močan učinek na telo. Lahko se ga dodaja k solati, vendar je precej grenkega okusa. Zaradi tega, ga je bolj priporočljivo posušiti in zmleti v prah in ga dodajati k sokovom ali zmešančkom.

Verjetno si ne boste delali dela z iskanjem sveže rastline in sušenjem ter mletjem, zato vam priporočam, da že kupite zmleti Brahmi in samo dodate čajno žličko ali dve k vaši prehrani. V kolikor seveda niste noseči ali ne dojite- v tem primeru se o uporabi posvetujte z zdravnikom.

Res da se Brahmi uporablja predvsem za krepitev spomina in koncentracije, toda ima še druge pozitivne učinke na telo. Poglejmo si 4 pozitivne učinke, ki jih ima na telo:

1. Vpliv na možgane

Enostavno ne moremo dovolj poudariti kako zelo pomemben je Brahmi za izboljšanje vaših kognitivnih funkcij. Ne samo, da izboljšuje spomin in koncentracijo, preprečuje tudi degenerativne bolezni možganov, ki se pojavijo s starostjo kot sta to demenca in Altzheimerjeva bolezen.

2. Deluje proti stresu in napetosti

Tradicionalno so za pomiritev žvečili liste rastline Brahmi 2x do 3x na dan. Sestavine v tem zelišču namreč delujejo na hormone in uravnovesijo tudi stresne hormone. Če se želite pomiriti na naraven način, lahko poskusite z Brahmi.

3. Antioksidantno in protivnetno delovanje

Zdaj pa že ptički na veji čivkajo, da so za staranje in bolezni krivi prosti radikali in da za njihovo proti delovanje potrebujemo antioksidante. In Brahmi jih vsebuje kar nekaj. Poleg tega deluje protivnetno, če se ga položi na vneto mesto, bo deloval proti rdečici in oteklini in tako deluje tudi v telesu.

Imate občutek, da se na vas vse »prilepi«? To kar pojeste? Čeprav se trudite, da bi zdravo živeli in se upirate hrani, ki morda redi, pa je kljub temu rezultat takšen, da si ga ne želite? In se vam zdi, da se na vašem trebuhu pozna celo voda, ki jo spijete? Kako nadležno, mar ne? Pa naj se prične kurjenje maščob? Pa vendar, kako?

Na naše telo in njegov videz vplivajo razni dejavniki, kot so tudi starost in način prehrane. Na določene nimamo vpliva in jih lahko zgolj blažimo, medtem, ko na nekatere dejavnike imamo močan vpliv. Medtem, ko na nekatere dejavnike imamo močan vpliv. Predvsem te poskušamo uspešno blažiti in storiti kar vse, da bi jih odpravili. Kar se pa tiče nabiranja maščob in sicer na najbolj perečih predelih telesa, ki so zelo izpostavljeni očesom drugih ljudi, zaradi katerih smo morda potem nejevoljni. Ni nujno, da imamo telo iz naslovnice, pa vendar bi se v svoji koži želeli počutiti dobro.

Morda smo se za rezultate tudi odpovedali priljubljeni hrani? In se potili v raznih telovadnicah in drugih zahtevnih napravah? Pa seveda pretekli ogromno kilometrov. Brez uspeha ali pa le toliko in tako dolgo, dokler smo to nenehno izvajali. Ko pa smo parkrat trening izpustili ali pa se pri hrani pregrešili, pa je stanje bilo enako? In koliko denarja smo porabili za razne kozmetične preparate ali pa aparate. Morda uspešno ali neuspešno.

Nam je seveda pomembne rezultat. Ne glede na to, kako drago nas stane. Seveda bi želeli do želenih rezultatov priti hitro in učinkovito ter s čim manj vložene energije, pa vendar bo morda pot dolga in tudi naporna. Kakorkoli, obstajajo pa tudi razna prehranska dopolnila, ki pomagajo spodbujati prebavo, pokuriti kalorije in maščobe ter so nam močno v pomoč pri doseganju ciljev. Kar pa je najbolje, pa je to, da gre za popolnoma naravno rešitev. Kurjenje maščob je tako lahko zelo enostavno in učinkovito.

Himalajska sol. Kaj za vraga je spet to? Zakaj bi bilo nekaj, kar prihaja iz Himalaje toliko boljše kot nekaj kar lahko najdemo v našem morju? Predvsem zato, ker je morska sol preveč predelana in tako izropana vseh mineralov in vitaminov, ki jih potrebuje naše telo. Tudi jod, ki je izjemno pomemben mineral za naše zdravje je v tej soli dodan umetno, kar je še slabše, kot če ga sploh ne bi bilo.

Pa tudi zaužijemo je čisto preveč. Skrita je povsod, v kruhu, kosmičih, konzervah, omakah, da sploh ne govorimo o suhomesnih izdelkih. Soli je preveč in to povsod! In kaj povzroča preveč soli? Celulit, artritis, visok krvni tlak itd. Posledice so torej resne, zato poskrbite, da boste večino obrokov pripravili doma in da navadno sol zamenjate s himalajsko.

Himalajska sol prihaja iz Himalaje, iz strehe sveta. Prav zato je »neokužena«, pristna, nedotaknjena. Vsebuje vse minerale in vitamine, ki jih naše telo potrebuje. Zato jo vsekakor zamenjajte za navadno sol. Kako? Preprosto! Kar ste prej solili z navadno soljo, zdaj solite s himalajsko. Ugotovili boste, da se od navadne soli razlikuje po tem, da je malo bolj slana, zato je na začetku mogoče dodajte manj kot ste navajeni z navadno soljo.

Opazili boste tudi, da se razlikuje že na prvi pogled. Kako? Himalajska sol je rožnate barve. Rožnato barvo ji daje železo, ki ga vsebuje. Bolj kot je rožnata, več železa vsebuje. Saj smo rekli, da je polna mineralov!

Jo lahko uporabljate še kako? Lahko. Lahko jo uporabljate za sproščujočo kopel, ali piling kože. Odlično bo razkužila in pomirila razdraženo žrelo in vam pospešila prebavo. Res potrebujete še kakšen razlog, da jo kupite?